吉恩·羅斯(Geneen Roth)是一位美國作家,老師和演講者,他撰寫了有關情感飲食,身體形象和靈性的大量文章。她利用自己的個人經驗和深入的研究來幫助人們與食物,身體和情緒建立健康的關係。
Geneen Roth於1953年4月12日出生於紐約市。
她多年來一直為自己的體重和身體形象而掙扎,這使她開始暴飲暴食,隨後變得厭食症。
經過一段時間的康復,她開始領導研討會並撰寫有關她的經歷的書,這使許多在類似問題上掙扎的人們產生了共鳴。
她的第一本書《餵養飢餓的心:強迫飲食的經驗》於1982年出版,並成為暢銷書。
從那以後,她又寫了許多書,包括《當食物就是愛》,《擺脫情感飲食》和《迷失與發現:關於食物和金錢的意外啟示》'
吉恩·羅斯(Geneen Roth)曾在眾多出版物和電視節目中亮相,包括《奧普拉·溫弗瑞秀》。
直觀飲食是一種健康理念,鼓勵人們適應身體的自然信號來指導他們的飲食習慣。重點是用健康食品滋養您的身體,並消除傳統飲食帶來的限制和規則。
飲食失調希望是一個在線社區,為因飲食失調而掙扎的人們及其親人提供信息,資源和支持。他們提供文章,論壇和獲得治療選擇的機會。
Nourishing Minds Nutrition是一種私人營養實踐,專門治療飲食失調和飲食失調。他們的方法基於直觀的飲食原則,旨在幫助客戶與食物及其身體建立更健康的關係。
《女性食物與上帝》是吉恩·羅斯(Geneen Roth)最受歡迎的書,她在書中探討了靈性與食物之間的聯繫。她利用自己和講習班參與者的經驗來說明暴飲暴食通常是避免困難的情緒的一種方式,而發展精神實踐可以幫助治愈這種脫節。
《失物招領》是吉恩·羅斯(Geneen Roth)的另一本書,其中探討了我們與食物和金錢的關係的心理和情感根源。她認為,濫用食物和金錢通常是同一枚硬幣的兩個方面,通過解決一個問題,我們可以開始治愈另一個問題。
餵養飢餓之心是吉恩·羅斯(Geneen Roth)的第一本書,探討了強迫性飲食的經驗。她分享了自己的故事和其他強迫性食者的故事,以幫助讀者理解為什麼他們為了舒適而轉向食物以及如何擺脫這一循環。
Geneen Roth的方法基於正念,直覺和自我詢問。她鼓勵人們適應身體的感覺和情感,確定飲食方式的誘因,並與自己建立更富有同情心的關係。
吉恩·羅斯(Geneen Roth)建議首先注意身體的信號,例如飢餓和飽腹感,並讓自己吃掉自己真正想要的東西。她還建議對您的身體和飲食習慣進行自我同情和不判斷。
吉恩·羅斯(Geneen Roth)的方法不是基於傳統的科學研究,而是基於她自己和研討會參與者的經驗。但是,許多人發現她的方法很有幫助且具有變革性。
Geneen Roth在她的網站上提供講習班和務虛會,以及在線課程和教練。她還偶爾在與情感飲食和身體形象有關的活動和會議上講話。
是的,吉恩·羅斯(Geneen Roth)通過她的網站提供個性化教練。她與客戶一對一地合作,以幫助他們與食物,他們的身體和他們的情緒建立更健康的關係。